Yoga cho Newbies,bản 2026.

7 chương trong sách

• Chương 1: bắt đầu tập Yoga như thế nào.
• Chương 2: 7 sai lầm phổ biến nhất của người mới tập.
• Chương 3: các loại Yoga cơ bản.
• Chương 4: 21 lợi ích của Yoga.
• Chương 5: Yoga và thiền không chỉ dành cho phụ nữ hay người tu hành.
• Chương 6: những câu hỏi, thắc mắc phổ biến khi mới tập.
• Chương 7: những động tác Yoga cho người mới, có hình minh họa.